最近頭が・・・

ここのところ頭が軽い頭痛気味です。
数日前に日記にも書きましたが、どうも影を潜んでいた
高血圧がまた表に出てきた感じです。

いろいろイライラする事もあったり
考える事もたくさんあったりと疲れ気味で
朝起きた瞬間に、フラフラしてしまいます。
昨日は厨房で作業中も頭痛が治まらず大変でした。
首を回すとゴリゴリ鳴るし、体調管理が大変です。

そこで今週から黒酢を飲んでいます。
水で割って飲む方がいいのですが、私は牛乳と混ぜて
飲んでいましたので、アルバイトの女の子から
「それはあまり良く飲み方ではないですよ」と指摘を受けちゃいました。
明日から水を混ぜて飲むようにします。
朝起きてから黒酢を飲むと、体にはいいと思いますが
まだ効果は表れていません。（3日じゃね・・・）

血圧は高くなってきていますが、まだ薬には頼らなくてもいい範囲です。
自己管理を今一度きっちりして、体調を元に戻そうと思います。

それにしても、膝・頭と最近歳を取ると体にガタが出始めていますね。